军地同心育新人，“红星向阳茁壮成长”红色教育活动举行

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多(chàbùduō)高！ 琢磨(zuómó)一晚上，没想明白 第二天就去看(kàn)医生了！ “孩子比同龄人矮半头(bàntóu)” “裤子(kùzi)穿三年都不短” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别让你家娃掉入“矮小陷阱(xiànjǐng)”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副(fù)主任医师徐文源 与你一起(yìqǐ)揭秘科学追高秘籍 没有(yǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的(de)身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子(háizi)是否属于(shǔyú)矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序(páixù)，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定(pàndìng)为(wèi)矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被(bèi)贴上“矮(ǎi)”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现以上情况(qíngkuàng)，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例(ànlì)：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(shì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低(dī)了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带(dài)着孩子到(dào)呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源表示(biǎoshì)： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动(yùndòng) 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构(yǐnshíjiégòu)调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄(niánlíng)相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对身高的影响(yǐngxiǎng)非常(fēicháng)大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高的(de)物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时运动使(shǐ)机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的(de)生长激素分泌从晚上8点(diǎn)到第二天早上7点，有3-4个高(gāo)峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要(yào)想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经内分泌功能，也(yě)会导致(dǎozhì)生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病(jíbìng)：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭长高(zhǎnggāo)！ 孩子(háizi)长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长(shēngzhǎng)的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其(qí)生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视(zhòngshì)起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育基础(jīchǔ)的关键阶段 营养不足会导致不可逆的(de)发育迟缓 重点：科学喂养(wèiyǎng)+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力潜能(qiánnéng) 3岁-青春期前：管理黄金(huángjīn)期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù) 定期监测身高（每3-6个月测量(cèliáng)） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)